ፀደይ መጥቷል - ክብደት ለመቀነስ ጊዜው አሁን ነው

ብዙውን ጊዜ በሴቶች የፀደይ ወቅት (እና ብዙ ወንዶች) ክብደት መቀነስ እንደሚያስፈልግዎት መዘንጋቱ አስደሳች ነው! ይህ ፍላጎት እየጨመረ ከሚሄድ ነፀብራቅ ፀሐይ ፣ የክረምት መፀዳጃ ልብስ ወደ አንዱ ከቀየር ከሚለው ጋር የተቆራኘ ነው…

የፀደይ የቫይታሚን እጥረት ችግርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ፀደይ መጥቷል። ጠዋት ላይ ወፎቹ ከመስኮቱ ውጭ ይዘምራሉ ፣ ግን መቀስቀስ ከባድ ነው ፣ እና ከስራ በኋላ ለማንኛውም ነገር የሚሆን በቂ ኃይል አይኖርም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ነገ የሚመጣው ስሜት አለ…

ክብደትዎን ጣፋጭ እና ጤናማ ያድርጉት

ክብደት ለመቀነስ ውጤታማ ከሆኑት መንገዶች ውስጥ አንዱ የዶ / ር ጋቭሪቭ ዘዴ ነው። የክብደት መቀነስ መርሃግብር ብዙ ደረጃዎችን ያጠቃልላል። ክብደትን ለመቀነስ በስነልቦና በትክክል ይስተካከላሉ ፣ ከመጠን በላይ መብላት የስነልቦና መንስኤዎችን መለየት ፣ ይማሩ ...

የበጀት ዘመናዊ ስልክ ኖኪያ 2.3 እስከ 2 ቀናት ድረስ በራስ የመተዳደር መብት አግኝቷል

ኤች.አይ.ዲ. ግሎባል በግብፅ አዲስ የበጀት ስልክ አስታውቋል ፡፡ ብዙዎች የ Nokia 8.2 ን ማስጀመር እየጠበቁ ሳሉ በእውነቱ ዝግጅቱ Nokia 2.3 ን ለማስጀመር የታሰበ ነበር ፡፡ ይህ የመግቢያ ደረጃ መግብር ነው ...

እንጆሪ የቀዘቀዘ የቤሪ ፈሳሽ - እንዴት እንደሚደረግ

በበቆሎ ወቅት ፣ ብዙ የቤት እመቤቶች ጤናማ የቤሪ ፍሬዎችን ወደ በረዶነት ይልካሉ - እስከ ክረምት ድረስ ለማከማቸት ፡፡ በበዓላት ላይ ለመዝናናት ሊያደርጓቸው የሚችሏቸውን ጣፋጭ መጠጥ ከአክሲዮኖች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ መጠጡ ተገኝቷል ...

ሁዋዌ በሩሲያ ውስጥ የ 5G ዋና አቅራቢ ነው

ሁዋዌ በክርክሩ ማእከል ላይ ባለችው በቻይና እና በአሜሪካ መካከል ካለው የንግድ ጦርነት ጋር የተዛመዱ ጉዳዮች አንዳንድ ጊዜ አስደሳች ሁኔታዎችን ይይዛሉ ፡፡ ሩሲያ ቻይናውያን የ 5G መሠረተ ልማት ዋና አቅራቢ እንድትሆን ወሰነች ፡፡ በሩሲያ ውስጥ ...

በስፔን ውስጥ በዓላት

ታዋቂ የሆኑ የዓለም መዝናኛ ሥፍራዎችን የሚጎበኙ ሰዎች እንደ እስፔን ባለው አስደናቂ አገር እንዳያልፉ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ በዚህ የአለም ጥግ ላይ ማረፍ ማለት የላቀ ጥራት ያለው መዝናኛ ማለት ነው! ይህች ሀገር…

ለክብደት መቀነስ የቧንቧን አመጋገብ እንዴት እንደሚከተሉ

በመኸር ወቅት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የአመጋገብ ዓይነቶች አንዱ ፕለም ነው ፡፡ የበሰለ እና ጤናማ ፕለም በብዛት መከር የተለያዩ ምግቦችን ለመከተል ፍራፍሬዎችን እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል-ፈጣን ፣ ረጅም ፣ ሞኖ-አመጋገብ ወይም የተቀላቀለ ፡፡ የፕላዝማ አመጋገብ-ክብደት መቀነስ ላይ ጥቅሞች…

የወርቅ ንጣፎችን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል - የ 6 መንገዶች

ወርቅ ቆንጆ ፣ ውድ ውድ ብረት ነው ፣ ግን ጊዜ እያለፈ እንኳን የፕሪሚየም ብርሃናቸውን እና የመብረቅ ስሜትን ሊያጣ ይችላል ፡፡ የወርቅ ጌጣጌጦች - እንክብሎች እና እንክብሎች - ቆሻሻ እና ቀላ ያለ ፣ በጨርቅ ዕጢ ይሸፍኑ ፡፡ እነሱ ...

ለ "ቺፕስ" ወይም ለስጋ የ 3 ድስት

ከተለያዩ የሾርባ ማንኪያ ዓይነቶች መካከል እኔ በተለይ እነዚህን ሶስት እወዳለሁ ፡፡ እኔ ሁሌም አንዳቸውን ለሥጋ ፣ ለዶሮ ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ ወይም የተገዙ ቺፖችን ፣ ማካሮኒን ፣ ፒታ መክሰስዎችን እና ሌሎችንም እጨምራለሁ ፡፡ በእውነቱ ...

ለእያንዳንዱ ጣዕም የሚሆን ምግብ ማብሰያ-TOP-5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለ ባርበኪዩ ፣ የምግብ ፍላጎት እና ዋና ምግቦች ፡፡

እነዚህ አስገራሚ ጣፋጮች ለሚወ dishesቸው ምግቦች ትልቅ ተጨማሪ ናቸው ፡፡ በእነሱ አማካኝነት መክሰስዎ የበለጠ ጥራት ያለው ይሆናል ፡፡ የምግብ አዘገጃጀት ምርጫ። አይብ ሾርባ በ 200 gr ላይ በተዘጋጁ የሽንኩርት ንጥረነገሮች ላይ ‹110-120 gr hard cheese›…

ዱባዎች ፖም ላይ ቀባው - ያልተለመደ ጣዕም!

ይህ የተመረጠ ፣ የተከተፈ የቾኮሌት የምግብ አዘገጃጀት አረንጓዴ የተለያዩ የፖም ዓይነቶች ከሚሰጡት ርህራሄ እና አኳያ ከሌላው ሁሉ ይለያል ፡፡ የሥራው ገጽታ በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣዕም ያለው ነው ፣ በውስጡ ያለው የኩም እና ፍራፍሬ ጥምረት ማራኪ እይታን ይሰጣል ፡፡

ለ okroshka ከጨው ሳልሞን ጋር የመጀመሪያው የምግብ አሰራር።

በበጋ ወቅት ብዙ ሰዎች ጠረጴዛው ላይ okroshka አላቸው ፡፡ ለመደበቅ ምን አለ ፣ የዚህ ምግብ ባልደረቦቻችን ፍቅር ለዚህ ምግብ ይታወቃል ፡፡ የተለያዩ የ okroshka ዓይነቶች በማንኛውም ካፌ እና ሬስቶራንት ውስጥ ያገለግላሉ ፣ እና ...

የበሬ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ጥሩ አለባበስ okroshka።

እንዲህ ዓይነቱን okroshka ሞክረው እና ለማብሰል ሞክረዋል ፡፡ ወደ ሰመር ምናሌ የተለያዩ የሚጨምር አስደሳች የምግብ አሰራር። ሳህኑ ጣፋጭ እና አርኪ ነው ፣ እና ከተጠበሰ ኪቫስ ጋር በቅመማ ቅመሞች አማካኝነት ወቅታዊ ፣ በጣም የሚያድስ ነው ...

ክብደት ለመቀነስ ፖም ኬክ ኮምጣጤ ከማር ጋር ለምን ይጠጣሉ።

ሆምጣጤ አመጋገብ ተብሎ የሚጠራው ፣ አፕል ኬክ ኮምጣጤን ከማር ጋር እንዲጠጣ ሲጠቆም ፣ ብዙዎች ተጠራጣሪ ናቸው። ጥርጣሬዎን ለማስወገድ እና በትክክል የተዘጋጀ መጠጥ በእውነት ለምን እንደሚሰራ ለማብራራት እንሞክራለን ...

መክሰስ የምግብ አሰራር - ሳንድዊች ኬክ ፡፡

በጋላ ጠረጴዛው ላይ ማየት እና የመጀመሪያውን ፣ አፍን የሚያጠጣውን የምግብ ፍላጎት እንደ ሳንድዊች ኬክ መልክ ጥሩ ነው። ይህ ምግብ ጥሩ ፣ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ አጠር ያለ ይመስላል። ሳንድዊች ኬክ ለተበሳጨ ሰላጣ ጥሩ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል ...

በጣም ጥሩ ምግብ: - የተጋገረ በርበሬ ከአሳማ ፣ ከጆሮ እና ከኬክ ጋር - የምግብ አሰራር።

ኦሪጅናል እና ቀላል የሆነ ነገር ለማብሰል ሲፈልጉ ይህ የምግብ አሰራር በእርግጠኝነት ይረዳል ፡፡ የተጋገረ ፔ peር በትንሽ በትንሽ ጥቅል ለመጠምዘዝ እናስቀምጠዋለን ፣ እንዲሁም ለውዝ ፣ አይብ እና አንዳንድ ጣፋጭ የደረቁ ስጋዎች ውስጥ እናስቀምጣለን ፡፡ ለ 8 ጥቅልሎች ...

የዶሮ ዘር ሾርባን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ፡፡

የበልግዎ ምናሌ ዱባ ሾርባ ሊኖረው ይገባል። በአንደኛው ቅዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሞቃት ፣ የበሽታ መከላከልን ለማጠናከር የወቅቶችን ለውጥ ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ እና በእርግጥ ፣ ከእራሱ ጣዕም የተለየ ደስታን ታገኛለህ። ...